využít v mnoha receptech, od salátů po smoothies.
Jednoduchý recept
Ingredience
1 středně velká vařená nebo pečená červená řepa
250 ml studené vody
Šťáva z poloviny citronu (volitelně)
Malý kousek čerstvého zázvoru (volitelně)
Příprava
Nakrájejte řepu na menší kousky.
Vložte ji do mixéru spolu s vodou.
Podle chuti přidejte citronovou šťávu nebo zázvor.
Rozmixujte do hladké konzistence a ihned podávejte.
Jak může být součástí vyváženého jídelníčku
Nápoj z červené řepy může být skvělým způsobem, jak zvýšit příjem zeleniny. Je však důležité si uvědomit, že největší přínos pro zdraví přináší pestrá strava, pravidelný pohyb a zdravé životní návyky. Žádná jednotlivá potravina
Comments